أفضل 15 تطبيق رياضة لياقة البدنية لأجهزة Android و iOS

شات قلب سوريا | دردشة قلب سوريا | شات سوريا | دردشة سوريا

أفضل 15 تطبيق رياضة لياقة البدنية لأجهزة Android و iOS

 

تطبيقات رياضة للياقة البدنية

 

إذا كنت قد قررت في أي وقت أن تصبح أقوى ومناسبًا من خلال التمرين ، فيجب عليك القيام ببعض تمارين اللياقة البدنية. عليك القيام بالتمرين للحصول على اللياقة البدنية ، والبقاء في شكل جسمك. هناك مجموعة رائعة من تطبيقات اللياقة البدنية لمستخدمي Android و iOS. تساعدك هذه التطبيقات في الحصول بسهولة على نصائح اللياقة البدنية على جهاز Android أو iOS. كل منا يعرف أنه إذا أردنا الحصول على أفضل نصائح اللياقة ، فيجب علينا الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو إلى طبيب اللياقة البدنية. يمكنك بسهولة قراءة هذه المقالة والحصول على أفضل 15 تطبيق لياقة لجهاز Android أو iOS.

تساعدك تطبيقات اللياقة البدنية

 

في الحصول على أفضل النصائح المتعلقة باللياقة البدنية حتى تكون لائقًا. يمكنك بسهولة الحصول على نصائح لجعل جسمك مناسبًا عن طريق تقليل الدهون وبناء الجسم وغيرها. تساعدك تطبيقات اللياقة البدنية أيضًا في الحفاظ على دوافعك من خلال الحصول على أفضل نصائح التمرين على جهازك. يمكنك بسهولة الحصول على نصائح التمرين وروتين لنظامك الغذائي ونصائح أخرى تتعلق بالصحة. هناك مجموعة رائعة من تطبيقات اللياقة البدنية لكل من مستخدمي Android و iOS مما يساعدك على الحصول على نصائح اللياقة البدنية. هنا نعرض أفضل 15 منها حتى تتمكن من اختيار واحد بسهولة من هذه القائمة وفقًا لاستخدامك واهتمامك والحصول على نصائح اللياقة مجانًا.

  • 1 أفضل 15 تطبيق لياقة لأجهزة Andr1.3 مخطط القلب1.15 اليوغا اليومية

أفضل 15 تطبيق لياقة لأجهزة Android و iOS

  1. Google Fit

    Google FitGoogle Fit هو واحد من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية وشعبية لكل من مستخدمي Android و iOS. إنه تطبيق تعقب نشاط رائع تم تطويره بواسطة Google LLC والذي يسمح لك بتتبع صحتك ولياقتك. إنه تطبيق مجاني وسهل الاستخدام لرؤية تقدمك اليومي في نقاط قلبك وتحريك الدقائق. يمكنك الحصول على رؤى فورية عند ممارسة الرياضة والاطلاع على إحصائيات في الوقت الفعلي للجري والمشي وركوب الدراجة. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك أيضًا بالحصول على نصائح مخصصة وتوجيه قابل للتنفيذ ، مثل المساعدة في تعديل أهدافك بناءً على نشاطك.

     تنزيل من PlayStore  تنزيل من iTunes

  2. MyFitnessPal

    MyFitnessPalMyFitnessPal هو تطبيق رائع لمكافحة السعرات الحرارية لمستخدمي Android و iOS. يوفر خيارًا للحصول على نصائح لفقدان الوزن ، والتناغم ، والحصول على صحة ، وتغيير عاداتك ، وبدء نظام غذائي جديد. وقد أدرجت أكثر من 6 ملايين طعام في قاعدة البيانات بما في ذلك العناصر العالمية والمأكولات. يمكنك الحصول على الكثير من النصائح المتعلقة باللياقة البدنية مع خيار الشراء المجاني وكذلك التطبيق. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر أيضًا خيارًا لتتبع جميع العناصر الغذائية مثل السعرات الحرارية ووحدات الماكرو (الكربوهيدرات والدهون والبروتين) والسكر والألياف والكوليسترول والفيتامينات والمزيد على طعامك.

     تنزيل من PlayStore  تنزيل من iTunes

  3. مخطط القلب

    مخطط القلبCardiogram هو تطبيق لياقة شهير آخر لمستخدمي Android و iOS. إنه تطبيق رائع لمراقبة معدل ضربات القلب يمكن استخدامه كتطبيق للرؤى الصحية وتتبع الموارد البشرية والذي يساعدك على فهم الصحة والنوم والتوتر واللياقة البدنية. كما أنها توفر مقاييس توضح لك كيف أن معدل ضربات القلب أثناء النوم ، والنوم ، والحركة ، والتمارين الرياضية ، وحلقات نشاط الحامل تتجه مع مرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك أيضًا بمقارنة معدل ضربات القلب أثناء الراحة والخطوات والنوم مع مستخدمي مخطط القلب الآخرين ، وتتبع تحسيناتك بمرور الوقت.

     تنزيل من PlayStore  تنزيل من iTunes

  4. Sworkit

    Sworkit للياقة البدنيةSworkit هو تطبيق رائع للياقة والتمرين تم تطويره بواسطة Nexercise لكل من مستخدمي Android و iOS. يوفر التمارين الرياضية للنساء والرجال والأطفال مع خيار الشراء المجاني والتطبيق. إنه يوفر نصائح لفقدان الوزن ، وتخفيف الوزن ، واكتساب العضلات ، وتحسين مرونتك ، أو رفع مستوى قدرتك على التحمل ، Sworkit هنا من أجلك. يمكنك أيضًا استخدامه كتطبيقات للتمارين والتمدد للحصول على نصائح لتمدد جسمك بطرق مختلفة. واحدة من أفضل الميزات هي توفير خيار لمزامنة التدريبات الخاصة بك مع MyFitnessPal و Strava لتحسين الاتصال والأداة المساعدة.

     تنزيل من PlayStore  تنزيل من iTunes

  5. كارديا

    كاردياKardia عبارة عن تطبيقات لياقة رائعة تم تطويرها بواسطة AliveCor لمستخدمي Android و iOS. إنه تطبيق مجاني وسهل الاستخدام حيث يمكنك تسجيل بيانات صحة قلبك بالدقة الطبية التي يمكن أن يثق بها طبيبك. يمكنك أيضًا استخدامه كتطبيقات طبية للحصول على درجة EKG في 30 ثانية. اعرف على الفور ما إذا كان إيقاع قلبك طبيعيًا أو إذا تم الكشف عن الرجفان الأذيني. يمكنك حمل Kardia Mobile بسهولة بين يديك لمدة 30 ثانية لالتقاط EKG بمستوى طبي في أي وقت وفي أي مكان – لا توجد مجسات أو أسلاك ضرورية.

     تنزيل من PlayStore  تنزيل من iTunes

  6. HealthifyMe

    HealthifyMeHealthifyMe عبارة عن تطبيقات لياقة رائعة توفر خطة فقدان الوزن على جهاز Android و iOS. يتوفر تطبيق عداد التغذية والسعرات الحرارية مع كل من خيار الشراء المجاني والتطبيق مع ميزات مختلفة للاستخدام. يمكنك أيضًا استخدامه كتطبيقات مدرب صحي والحصول على نصائح بشأن النظام الغذائي والوصول إلى أهداف لياقتك. يأتي مع ميزات فريدة توفر خيارًا لتحديد أهدافك والحصول على مؤشر كتلة الجسم الخاص بك من عمرك وجنسك ووزنك ، وإنشاء خطة فقدان الوزن الشخصية الخاصة بك ، حتى تعرف بالضبط من أين تبدأ.

     تنزيل من PlayStore  تنزيل من iTunes

  7. C25K

    C25KC25K هو تطبيق رائع لمدرب 5K قيد التشغيل تم تطويره بواسطة Zen Labs Fitness لكل من مستخدمي Android و iOS. إنه أحد تطبيقات الصحة واللياقة البدنية الأعلى تقييمًا مع ميزة الموسيقى الجديدة تمامًا. يمكنك أيضًا استخدامه كتطبيقات عداد خطوات وحساب خطواتك على جهاز Android و iOS. واحدة من أفضل ميزات هذا التطبيق هي توفير خيار للاستماع إلى الموسيقى وقوائم التشغيل المفضلة لديك أثناء التدريب. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر أيضًا خيارًا لرسم خريطة للجري في نهاية التمرين.

     تنزيل من PlayStore  تنزيل من iTunes

  8. مدير كارب

    مدير كاربCarb Manager هو تطبيق لياقة آخر رائع لمستخدمي Android و iOS والذي يمكن استخدامه كمتتبع carb & macros. إنه تطبيق حمية Keto مثالي تم تطويره بواسطة Wombat Apps LLC والذي يسمح لك بتتبع الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات والماكرو. يحتوي على خوارزمية تعقب طعام مذهلة تجعل من السهل تسجيل كل وجبة في ثوانٍ. يمكنك حتى تسجيل وجبات الطعام عن طريق التقاط صورة من خلال تطبيقات الكاميرا ثلاثية الأبعاد لما تناولته ، باستخدام تقنية التعرف على الصور. إنه تطبيق حاسبة keto مثالي لتتبع صافي الكربوهيدرات ووحدات الماكرو والمزيد مع خيار حاسبة المغذيات الكبيرة لتتبع الكربوهيدرات والدهون والبروتين.

     تنزيل من PlayStore  تنزيل من iTunes

  9. Lifesum

    LifesumLifesum هو نظام غذائي مدهش وتطبيق تعقب كلي لمستخدمي Android و iOS. إنها تطبيقات لياقة مثالية يمكن استخدامها كمخطط وجبات وعداد السعرات الحرارية. ستتمكن من الحصول على خطط النظام الغذائي المخصصة ، ومتعقب الطعام ، وعداد السعرات الحرارية ، ووصفات صحية ، كل ذلك في مكان واحد. قبل استخدام هذا التطبيق ، يجب عليك تحديد هدفك على أنه وزن فضفاض ، وزيادة الوزن ، وإزالة الدهون وغيرها والحصول على خطة نظام غذائي مثالي لذلك. إلى جانب هذه ، يمكنك أيضًا استكشاف وصفات باليو ، أو التغلب على الرغبة الشديدة بدون وصفات سكر ، أو البحث عن أفكار وجبات الصيام.

     تنزيل من PlayStore  تنزيل من iTunes

  10. HealthKart

    HealthKartHealthKart هو تطبيق لياقة مجاني وسهل الاستخدام تم تطويره بواسطة Bright Lifecare Private LTD لمستخدمي Android و iOS. إنها واحدة من أفضل وأسهل طريقة لاكتشاف وتسويق مكملات الصحة واللياقة البدنية. يمكنك بسهولة العثور على المكمل المناسب لك وفقًا لهدف لياقتك. لديها خيار بحث رائع للبحث في مجموعة واسعة من البروتينات والفيتامينات المتعددة والمكتسبين وبروتين مصل اللبن في الفئات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام تطبيقات قائمة الرغبات لإضافة قائمة الرغبات الخاصة بك والحصول عليها في المستقبل.

     تنزيل من PlayStore  تنزيل من iTunes

  11. فيت أون

    فيت أونFitOn هو تطبيق لياقة مثالي لكل من مستخدمي Android و iOS والذي يوفر خطط تمرين اللياقة. يوفر خطط تمرين مخصصة لفقدان الوزن والحصول على الرشاقة في أي وقت وفي أي مكان مجانًا. يمكنك بسهولة تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية مع وصول غير محدود إلى أفضل فصول التمرين. يوفر تدريبات شائعة مثل التمارين الهوائية ، والقوة ، و HIIT ، والرقص ، واليوغا ، و Pilates ، و Barre والمزيد. يمكنك التصفح بسهولة حسب فئة التمرين وجزء الجسم والطول والشدة. واحدة من أفضل ميزات هذا التطبيق هي توفير فئة مباشرة حتى تتمكن من بدء التمرين في أي وقت عند الطلب.

     تنزيل من PlayStore  تنزيل من iTunes

  12. نحن نحرق

    نحن نحرقWeBurn هو تطبيق تمارين منزلية للسيدات مثالي لمستخدمي Android و iOS والذي يسمح لك بالحصول على اللياقة في 7 دقائق. إنها تطبيقات لياقة مثالية تم تطويرها من قبل freshminds GmbH والتي توفر تمارين منزلية ممتعة للقيام بها ومحفزة للغاية. يمكنك بسهولة الحصول على خطة التمرين الشخصية لمدة 7 دقائق من خلال إنشاء تحدي التمرين لمدة 7 دقائق. يوفر خيارًا للانضمام إلى جميع تحديات التمرين بحيث يمكنك القيام بتمرينين كاملين HIIT بدون تكلفة 100٪. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك أيضًا بالحصول على تطبيقات تذكير بممارسة التمارين الفردية وفواتير التحفيز .

     تنزيل من PlayStore  تنزيل من iTunes

  13. 7 العقل

    7 العقل7Mind هو تطبيق مثالي للعناية الذاتية والتركيز والثقة لمستخدمي Android و iOS. إنه تطبيق رائع يجعل رعاية نفسك ذات أولوية قصوى ، ويعزز ثقتك بنفسك ويشعر بالتمكين من خلال تأملات موجهة من قبل خبراء تتناسب تمامًا مع روتينك اليومي. يمكنك أيضًا استخدامه كتطبيقات للتأمل أو التنفس لإعادة برمجة عقلك للتفكير بشكل أكثر إيجابية. باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك بسهولة تعلم تقنيات لتقليل لحظات التوتر والقلق والإحباط ، وزيادة لحظات الفرح والامتنان والسعادة يومًا بعد يوم.

     تنزيل من PlayStore  تنزيل من iTunes

  14. JEFIT

    JEFITJEFIT هو تطبيق مخطط تمرين مذهل لمستخدمي Android و iOS حيث يمكنك بسهولة تتبع تمارينك. إنه أفضل تطبيق لتدريب كمال الأجسام والتمرين مع أكبر قاعدة بيانات للتمرين. يمكنك بسهولة تتبع التدريبات الخاصة بك ، وإنشاء إجراءات اللياقة البدنية ، والحفاظ على التحفيز وبناء العضلات. يتوفر مع خيار الشراء المجاني والتطبيق مع ميزات مختلفة للاستخدام على جهازك. يمكنك بسهولة اختيار أي منها وفقًا لاستخدامك والحصول على أفضل نصائح اللياقة البدنية على جهازك.

     تنزيل من PlayStore  تنزيل من iTunes

  15. اليوغا اليومية

    اليوغا اليوميةDaily Yoga هي تطبيقات أخرى للتدريبات واللياقة البدنية لمستخدمي Android و iOS. إنه تطبيق مثالي يوفر خيارًا لفقدان الوزن والاسترخاء وخيار التأمل على جهازك. يوفر العديد من الفصول الإرشادية لمساعدتك على تعلم الأساسيات قبل الغوص في فصول وتدفقات أكثر تقدمًا. يمكنك أيضًا استخدامه كتطبيقات يوغا للحصول على أفضل اليوغا لجسمك. وقد أدرجت أكثر من 500 asanas ، 70+ برامج اليوغا ، 500+ اليوغا الموجهة ، بيلاتيس ، جلسات التأمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر أيضًا خيارًا للتجميع لمناقشة تجربتك العملية تحت الموضوعات.

     تنزيل من PlayStore  تنزيل من iTunes

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *