الشهر: سبتمبر 2018

شات قلب سوريا | دردشة قلب سوريا | شات سوريا | دردشة سوريا

وجبات للرجيم ، رجيم ، وجبات دايت ، اكلات دايت ، اكلات رجيم ، اكلات صحية للرجيم ، اكل دايت ، رجيم السعرات ، اكل صحي للرجيم ، غذاء صحي للرجيم

أفكار وجبات للرجيم لا تزيد عن 400 سعر حراري

خلال رحلة انقاص الوزن يحتار الكثيرين منا في نوعيه الطعام الذي يجب تناوله حتي نفقد الوزن الزائد بشكل سريع وصحي، ولهذا قمنا اليوم بإعداد هذه المقالة لنقدم فيها بعض أفكار وجبات للرجيم لا تزيد عن 400 سعر حراري للاستعانة بها حتي لا نشعر بالملل أثناء اتباع الحمية الغذائية. أفكار وجبات للرجيم لا تزيد عن 400…
Read more

قصف إسرائيلي على مدينة طرطوس وريف حماه واللاذقية

تعرضت مواقع تابعه للحكومه السورية  باستهداف الطيران الإسرائيلي لمواقع عسكرية تابعة لقوات الاسد  الطائفية بمحافظتي طرطوس وحماة وبانياس                         وأظهرت صور نشرتها صفحات (على مواقع التواصل) تصاعد النيران و الدخان من قرية                        …
Read more

سوف أصنع لي فتاة من دمائي

سوف أصنع لي فتاة من دمائي الشاعر الصادق الرضي سوف أصـنـعُ لـي فـتاة مـن دمـائي كــي تـقـدسني وتـبـكي عـنـد مـوتي دون زيـــف ســــوف أصــنــعُ لـــي فــتـاة مـــــن دخـــــان ســجـائـري لـتـلمَّ عــن وجـهـي غـبار الاغـتراب وكــي تـقـيني مــن مـكـابدة الـنزيف ســـوف أصــنـعُ لـــي حـبـيـبة تـفـهـم الـوطـن الــذي أشـقـى بــه وأخــصُّـهـا بـالـشـعـر والـحـمَّـى اســمّــيــهــا : عشاق  إنَّ…
Read more

الرياضة ، تمارين رياضية ، ممارسة الرياضة ، تمارين ، التمارين الرياضية ، اهمية الرياضة ، افضل وقت لممارسة الرياضة لانقاص الوزن ، نصائح رياضية

تعرف على فوائد ممارسة الرياضة في الصباح الباكر

تعتبر الرياضة من أهم العادات التي يجب أن نحرص عليها جميعاً لما لها من فوائد جسدية ونفسية وصحية. فمن الضروري تخصيص وقت معين لممارسة الرياضة سواء كان ذلك بشكل يومي أو من 3 إلى 4 أيام في الأسبوع. وفي هذه المقالة سوف نتعرف على فوائد ممارسة التمارين الرياضية في فترة الصباح. فوائد ممارسة الرياضة في…
Read more

وجبه الافطار ، فطور ، وجبات صحية للاطفال ، اكلات صحية للاطفال ، فطور صحي متكامل ، تغذية الطفل ، طعام الاطفال ، غذاء الطفل ، اكل الاطفال ، صحة الطفل وتغذيته

تعرفي على أهمية تناول وجبه الافطار لطفلك

تعتبر وجبه الافطار من أهم الوجبات التي يجب عليكِ عزيزتي الام أن تهتمي بتقديمها لأطفالك، وترجع أهمية هذه الوجبة إلى أنها تأتي بعد الانقطاع عن تناول الطعام لفترة طويلة أثناء النوم الذي غالباً يتراوح عدد ساعاته بين 8 إلى 10 ساعات عند الأطفال. وعند الاستيقاظ وتناول وجبه الافطار يبدأ الجسم في الحصول على العناصر الغذائية…
Read more

من هو الهكر وما هي صفاتهم وشخصيتهم

سوف نتحدث اليوم عن الهكر  واهم صفاتهم    الهكرز هم مجموعة من البشر  متخصصين في مجال البرمجه والحاسوب  والبرامج  الهكرز فاشلون في علاقات الحب هنالك دراسه اكدت أن المهووسين في الحاسوب فاشلون في علاقات الحب هل تعلم ان الهكرز اكتر شخص يجيد التعامل مع البشر هل تعلم ان الهكرز يميلون إلى الوحدة ولا يميلون العيش…
Read more

التمارين الرياضية ، رياضة ، تمارين البطن ، تمارين رياضية ، تمارين ، ممارسة الرياضة ، تمرين ، افضل وجبة قبل التمرين ، وجبة قبل التمرين

تناول هذه الأطعمة قبل التمارين الرياضية فهي تساعد على حرق الدهون

قبل ممارسه التمارين الرياضية يجب تناول بعض الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة والقدرة على الاستمرار في ممارسه التمارين للحصول على أفضل النتائج وحرق الدهون بشكل أسرع وفي هذه المقالة سوف نقدم لك عزيزي القارئ قائمة بأفضل الأطعمة التي تساعدك على القيام بتمارين دون الشعور بالتعب والإجهاد. تناول هذه الأطعمة قبل ممارسة التمارين الرياضية: الموز: من…
Read more

الرشاقة ، رجيم ، رشاقة ، تخسيس ، تخفيف الوزن ، إنقاص الوزن ، السعرات الحرارية ، خسارة الوزن ، افضل رجيم صحي ، خسارة الوزن

حلم كل فتاه الرشاقة الدائمة .. إليك هذه النصائح لتحقيق حلمك

تسعي الكثير من السيدات والفتيات إلى الحفاظ على رشاقة أجسادهن ولهذا نقدم لكِ عزيزتي بعض النصائح التي تساعدك على الحفاظ الرشاقة والجسد الممشوق طول الوقت. نصائح عليكِ اتباعها للحصول على الرشاقة الدائمة: لا تهملي أبداً وجبه الإفطار احرصي دائماً على تناول وجبه الإفطار لأنها تساعد على رفع معدل الحرق خلال اليوم كما أنها تعطيكِ طاقة…
Read more

رساله الى محمد صلاح من أحد المعجبين

كتب احدهم… رسالة الى محمد صلاح : عزيزي محمد صلاح …. بعد التحية اذا اردت ان تظل لاعبا عالميا على اعلى مستوى كما اثبت فى العام المنصرم.. فابتعد عن مصر.. ابتعد عن مصر تماما.. فانت انسان ناجح ونحن “ناجحين جدا” فى ان نحول الناجح الى فاشل وفى ان نجعل الناجح يكره حياته ويسقط فى الهاوية…
Read more